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Copie de Pourquoi faire du Yoga ? #2

Anne Bornancin
10 févr.
1 min de lecture

Et si le yoga devenait ton meilleur allié contre les douleurs chroniques et pour renforcer ton équilibre ? 🧘‍♀️

Le yoga, c’est bien plus qu’une simple activité physique. C’est une véritable invitation à prendre soin de toi, en douceur et avec bienveillance. Que tu cherches à soulager des douleurs chroniques ou à améliorer ton équilibre, cette pratique peut devenir un précieux soutien dans ton quotidien.

Le yoga pour apaiser ton corps et ton esprit

✨ Soulager les douleurs chroniquesLes mouvements doux et la respiration consciente peuvent aider à relâcher les tensions et apporter un véritable soulagement. De nombreuses études montrent que le yoga est un excellent complément aux traitements traditionnels de la douleur.

✨ Améliorer la coordination et l’équilibreAvec l’âge ou simplement le mode de vie sédentaire, notre équilibre peut se fragiliser. Les postures de yoga sont conçues pour renforcer la stabilité et la coordination, réduisant ainsi les risques de chute et favorisant une meilleure posture.

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Un accompagnement bienveillant pour t’aider à intégrer le yoga dans ton quotidien.

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Saison Uranus

Anne Bornancin
7 févr.
1 min de lecture

Dernière mise à jour : 8 févr.

Découvre le Yoga sous l’énergie d’Uranus

Du 20 janvier au 18 février, nous entrons dans la période du Verseau, un signe astrologique tourné vers la liberté, l'originalité et les découvertes. Cette saison est influencée par Uranus, planète la plus étrange de notre système solaire, composée principalement de glace avec l'atmosphère la plus froide, atteignant des températures de -224,2°C !

Pourquoi cette période est-elle spéciale ?

Elle t'invite à explorer ta créativité, à oser de nouvelles expériences et à cultiver ton indépendance.
C'est aussi un moment parfait pour lâcher prise face aux imprévus et transformer les défis en opportunités de croissance.

Le yoga : un allié pour équilibrer cette énergie intense

Face aux énergies dynamiques et imprévisibles d’Uranus, le yoga devient un outil clé pour trouver stabilité et ancrage tout en accueillant le mouvement constant de la vie.

Le studio YOGAnne.b [en ligne] :

🧘‍♀️ Yang Yin Yoga (Énergie & Relaxation) : Tous les dimanches de 18h à 19h15 🪑 Yoga sur chaise (Accessible & Doux) : Tous les jeudis de 19h à 19h30 💻 Accès illimité aux replays pour pratiquer à ton rythme 🎁 Offert : 2 semaines d’essai sans engagement à partir de seulement 19€/mois 🌱

Et si tu vivais pleinement cette saison d’Uranus ?

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Pourquoi faire du yoga #1

Anne Bornancin
6 févr.
2 min de lecture

Dernière mise à jour : 8 févr.

Tu te sens stressé.e, épuisé.e ? Tu as du mal à dormir ? Cet article est pour toi !

Le Yoga : un allié puissant pour ton bien-être

Le yoga est bien plus qu'une simple activité physique. C'est une pratique complète qui peut transformer ton quotidien en t'aidant à mieux gérer tes émotions, à améliorer la qualité de ton sommeil et à retrouver un équilibre intérieur. Si tu hésites encore à te lancer, voici pourquoi le yoga pourrait être la clé de ton bien-être.

Gérer ses émotions grâce au yoga

Dans nos vies bien remplies, il est parfois difficile de faire face au stress et aux émotions intenses. Le yoga, avec ses techniques de respiration, de méditation et de pleine conscience, t’apprend à apaiser ton mental et à mieux comprendre tes ressentis. En prenant le temps d'écouter ton corps et de te recentrer, tu développes une meilleure gestion de tes émotions et une plus grande sérénité au quotidien.

Un sommeil de meilleure qualité

Tu as du mal à t'endormir ou tes nuits sont agitées ? Le yoga peut t’aider à retrouver un sommeil réparateur. En relâchant les tensions accumulées dans la journée et en favorisant un état de détente profonde, certaines postures et exercices de respiration contribuent à un endormissement plus rapide et à un sommeil plus paisible. Résultat : tu te réveilles plus reposé.e et plein.e d’énergie !

Comment commencer le yoga facilement ?

Tu aimerais essayer le yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Bonne nouvelle : j’ai créé une série de vidéos entièrement gratuites pour t'accompagner pas à pas dans tes premiers pas sur le tapis !