STUDIO YOGANNE.B
[en ligne]
Bienvenue dans ton espace de reconnexion
J'ai conçu un espace unique pour t’aider à ralentir, te recentrer et prendre soin de toi. Ici, pas de pression, pas de jugements, juste un endroit où tu peux te reconnecter à ton corps, à ton esprit et à ton énergie. Peu importe où tu es ou ce que ton emploi du temps te permet, ce studio en ligne est ton refuge de sérénité.
14 jours d'essai gratuit
Un studio pour TOI
en quête d'équilibre
Entre le travail, la famille, et les mille obligations du quotidien, il est facile de se perdre dans le tumulte de la vie. Prendre du temps pour soi semble souvent être un luxe… mais je crois que c’est une nécessité. C’est pourquoi j’ai imaginé ce studio en ligne comme un cocon dédié à ton bien-être.
Que tu sois débutant.e ou expérimenté.e, épuisé.e ou simplement curieux.se, ce studio a été conçu pour t’offrir des moments rien qu’à toi. Parce qu’au cœur de ce chaos, tu mérites de te retrouver.
Des pratiques
pensées
pour toi
et ton rythme
La diversité des pratiques est au cœur de ce que je propose. L’idée ? Te permettre de trouver exactement ce dont tu as besoin, selon ton énergie et le temps dont tu disposes.
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Des programmes guidés : Explore mon parcours de 14 jours pour découvrir le yoga pas à pas, approfondir ta pratique ou relever un nouveau défi en douceur.
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Des cours ciblés et thématiques : Yoga doux pour les journées où tu as besoin de réconfort, yoga dynamique pour booster ton énergie, méditation pour calmer ton esprit, ou encore des séances spécialement pensées pour apaiser des maux comme le stress, les douleurs menstruelles ou les tensions physiques.
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Une flexibilité totale : Que tu disposes de 10 minutes entre deux réunions ou d’une heure entière pour toi, tu trouveras des séances qui s’intègrent parfaitement à ton emploi du temps.
Un yoga pour tout le monde
accessible et bienveillant
Il n’y a pas de “niveau requis”, ni de performance à atteindre. Pas besoin d’être souple ou de maîtriser des postures complexes. Ici, le yoga est avant tout une pratique personnelle et accessible, adaptée à chaque corps et chaque moment de vie.
Avec moi, tu avances à ton rythme. Chaque séance est guidée avec douceur et simplicité, pour que tu te sentes soutenu.e, encouragé.e et en confiance. Tu trouveras des conseils pratiques, des explications claires et des options pour chaque posture, afin que tout le monde puisse profiter des bienfaits du yoga.
Cycles
entre astronomie et astrologie
Dans le studio, chaque saison à sa planète. Ces cycles planétaires sont nés de ma double passion : d’un côté, mon amour pour l’astronomie, l’univers et les mystères de l’espace, et de l’autre, ma curiosité pour les énergies subtiles de l’astrologie. Dans ces cycles, je combine le rationnel et l’intuitif, le scientifique et l’ésotérique, pour créer une pratique unique qui connecte le corps, l’esprit et les énergies des planètes.
Chaque planète influence un signe astrologique, une énergie particulière, et même des parties de notre corps. Ces cycles sont donc une invitation à explorer ces énergies à travers des salutations dédiées à chaque planète, des séquences inspirées de ses qualités et de son intensité.
Qu’est-ce que c’est ? Les salutations aux planètes sont au cœur de ces cycles. Chaque séquence est conçue pour refléter l’énergie unique de la planète à laquelle elle est dédiée : dynamique, introspective, fluide ou ancrée. Ces salutations te permettent de ressentir physiquement et énergétiquement les qualités des planètes, tout en restant accessible grâce à des variations adaptées à tous les niveaux.
Comment ça fonctionne ? • Une planète = une salutation : Chaque cycle met à l’honneur une planète et ses énergies spécifiques. • Des variations pour tous.tes : Les séquences sont modulables, permettant à chacun.e, quel que soit son niveau, de trouver sa place dans cette pratique. • Une pratique en lien avec les cycles naturels : Ces salutations suivent les rythmes de la nature, les saisons et les alignements astrologiques, renforçant ta connexion au cosmos.
Le cycle du Soleil : briller et rayonner
Le Soleil représente la vitalité, l’énergie et la lumière. Dans ce cycle, tu explores des séquences qui activent ton feu intérieur et réveillent ta force personnelle. • Focus : Renforcer la confiance en soi, cultiver la chaleur intérieure et honorer sa propre lumière. • Les postures-clés : Salutations au soleil, guerrier, cobra, torsions pour ouvrir la poitrine et s’épanouir.
Comment fonctionne le studio ?
Tu as la liberté de pratiquer le yoga selon ton rythme, tes envies et ton emploi du temps.
Voici comment tout est organisé pour te simplifier la vie et t’offrir une expérience fluide et accessible :
1️⃣ Pratique en autonomie
Accède à une bibliothèque de vidéos pré-enregistrées et de replays, disponibles à tout moment dans ton espace membre. Que tu souhaites pratiquer tôt le matin, entre deux rendez-vous ou en fin de journée, tu as tout à portée de clic.
4️⃣ Accès combiné : Yoga sur chaise et Yang Yin Yoga
Envie de varier les plaisirs ? Tu peux suivre les deux cours en direct chaque semaine et profiter de toutes les replays associés pour pratiquer quand tu veux.
Un fonctionnement simple et pratique :
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Rappel par mail : Tu reçois un e-mail 2 heures avant chaque séance en direct, avec le lien de connexion Zoom.
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Replays accessibles : Toutes les séances en direct sont enregistrées et ajoutées à ton espace membre. Tu peux les retrouver et les refaire à volonté.
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Abonnement sans engagement : Le paiement se fait sous forme d’abonnement mensuel avec prélèvement automatique. Tu peux annuler à tout moment depuis ton espace membre, sans contrainte.
2️⃣ Cours en direct : Yoga sur chaise
Retrouve-moi chaque jeudi de 19h à 19h30 sur Zoom pour une séance de yoga sur chaise. Parfaite pour relâcher les tensions, travailler la mobilité et s’offrir un moment de douceur en fin de journée.
3️⃣ Cours en direct : Yang Yin Yoga
Chaque dimanche de 18h à 19h15, viens pratiquer un yoga complet mêlant énergie (Yang) et relaxation profonde (Yin), toujours en direct sur Zoom. Une manière idéale de terminer ta semaine en harmonie.
Encore des doutes ?
Tu ne sais pas si mes cours vont te plaire ? Je suis là pour répondre à tes questions et te guider vers la formule qui te correspond le mieux. Tu peux aussi faire mes programmes gratuits !
Tu ne sais pas quoi choisir plutôt yoga sur chaise ou yang yin ? Essaie gratuitement l'abonnement Yoga chaise + Yang Yin pendant 2 semaines !
Un cocon à
portée de clic
Le studio Yoganne.b [en ligne], c’est plus qu’un simple espace en ligne : c’est une porte ouverte vers une nouvelle façon de vivre ton quotidien, en t’accordant enfin la place que tu mérites.
Prêt.e à retrouver ton équilibre, à cultiver ta sérénité et à transformer ton bien-être ? Je suis là là pour t’accompagner à chaque étape de ton cheminement. Alors, installe ton tapis, prends une grande inspiration, et commence ce voyage intérieur.
Rejoins-nous et découvre un espace où tout commence par toi.