
14 jours pour commencer le yoga
Gratuitement !
Tu rêves de te mettre au yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu n’as pas le temps ou l’envie de te rendre dans un studio ? J’ai pensé à toi !
Le yoga a changé ma vie de tellement de façons, et j’aimerais t’aider à découvrir comment il peut transformer la tienne. Pas besoin d’être souple ou expert, ici, on commence ensemble avec douceur, respect et bienveillance.
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Comment ça fonctionne ?
Pendant 2 semaines dans les vidéos ci-dessous, je t’apprendrai :
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Les différentes salutations au soleil
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Les postures de base
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Des exercices de respiration
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Et même un peu de méditation
Tu te dis peut-être :
1. "Et si je ne suis pas assez souple ou que je me fais mal ?"
Pas d’inquiétude ! Les postures sont accessibles, avec des variantes adaptées à tous les niveaux. Tu travailleras ton corps tout en douceur.
2. "Et si j’oublie de pratiquer ?"
Aucun problème ! Tu peux recevoir un rappel chaque jour par mail pour te guider.
Inscris-toi dès maintenant grâce au lien ci-dessous.
Et si tu as la moindre question, écris-moi sur instagram ou par mail, je suis là pour toi
Hâte de te retrouver sur ton tapis pour cette belle aventure !
Commencer le Yoga
Commencer le Yoga


Présentation du Programme et des accessoires - 14 jours pour commencer le yoga

Jour 1 - Demie salutation au soleil A

Jour 2 - Salutation au soleil A entiĂšre

Jour 3 - Salutation au soleil HATHA

Jour 4 - Salutation au soleil B

Jour 5 - Salutation au soleil sur chaise

Jour 6 - Révision des salutations au soleil

Jour 7 - Pranayama, Méditation et Yin Yoga

Jour 8 - Guerrier I

Jour 9 - Guerrier II

Jour 10 - Guerrier renversé

Jour 11 - L'angle étiré

Jour 12 - Trikonasana

Jour 13 - L'arbre & le Guerrier III

Jour 14 - Pranayama, salutation sur chaise et Body Scan
