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14 jours pour commencer le yoga

Gratuitement !

Tu rêves de te mettre au yoga mais tu ne sais pas par où commencer ? Tu n’as pas le temps ou l’envie de te rendre dans un studio ? J’ai pensé à toi !

Le yoga a changé ma vie de tellement de façons, et j’aimerais t’aider à découvrir comment il peut transformer la tienne. Pas besoin d’être souple ou expert, ici, on commence ensemble avec douceur, respect et bienveillance.

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Comment ça fonctionne ?

Pendant 2 semaines dans les vidéos ci-dessous, je t’apprendrai :

  • Les différentes salutations au soleil

  • Les postures de base

  • Des exercices de respiration

  • Et même un peu de méditation
     

Tu te dis peut-être :

1. "Et si je ne suis pas assez souple ou que je me fais mal ?"

Pas d’inquiétude ! Les postures sont accessibles, avec des variantes adaptées à tous les niveaux. Tu travailleras ton corps tout en douceur.

2. "Et si j’oublie de pratiquer ?"
Aucun problème ! Tu peux recevoir un rappel chaque jour par mail pour te guider.

Inscris-toi dès maintenant grâce au lien ci-dessous.
 

Et si tu as la moindre question, écris-moi sur instagram ou par mail, je suis là pour toi

Hâte de te retrouver sur ton tapis pour cette belle aventure !

Commencer le Yoga

Commencer le Yoga

Commencer le Yoga
Présentation du Programme et des accessoires - 14 jours pour commencer le yoga

Présentation du Programme et des accessoires - 14 jours pour commencer le yoga

07:58
Jour 1 - Demie salutation au soleil A

Jour 1 - Demie salutation au soleil A

22:29
Jour 2 - Salutation au soleil A entiĂšre

Jour 2 - Salutation au soleil A entiĂšre

20:52
Jour 3 - Salutation au soleil HATHA

Jour 3 - Salutation au soleil HATHA

24:07
Jour 4 - Salutation au soleil B

Jour 4 - Salutation au soleil B

28:10
Jour 5 - Salutation au soleil sur chaise

Jour 5 - Salutation au soleil sur chaise

22:08
Jour 6 - Révision des salutations au soleil

Jour 6 - Révision des salutations au soleil

22:07
Jour 7 - Pranayama, Méditation et Yin Yoga

Jour 7 - Pranayama, Méditation et Yin Yoga

39:56
Jour 8 - Guerrier I

Jour 8 - Guerrier I

17:07
Jour 9 - Guerrier II

Jour 9 - Guerrier II

22:59
Jour 10 - Guerrier renversé

Jour 10 - Guerrier renversé

21:16
Jour 11 - L'angle étiré

Jour 11 - L'angle étiré

19:11
Jour 12 - Trikonasana

Jour 12 - Trikonasana

18:41
Jour 13 - L'arbre & le Guerrier III

Jour 13 - L'arbre & le Guerrier III

26:42
Jour 14 - Pranayama, salutation sur chaise et Body Scan

Jour 14 - Pranayama, salutation sur chaise et Body Scan

34:24
Jour Bonus - Yang Yin

Jour Bonus - Yang Yin

01:02:36
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