Atelier Bien être Menstruel(Paris 8)- 3h

Description du service

Reprends contact avec ton cycle menstruel à travers un atelier bienveillant mêlant yoga, respiration et méditation. Avec Élise nous avons créé ces séances comme une invitation à écouter ton corps, à mieux comprendre tes énergies et à accompagner chaque phase de ton cycle en douceur. Au programme : 🌸 Connexion au cycle – Comprendre ses rythmes et adapter son mode de vie en fonction de ses besoins. 🧘‍♀️ Yoga doux & Yin yoga – Des postures statiques et des mouvements adaptés à chaque phase pour favoriser l’équilibre et le bien-être. 🌬️ Pranayama – Des techniques de respiration pour apaiser les douleurs et harmoniser les émotions. 🌀 Méditation & Relaxation – Un moment de pause pour se reconnecter à soi avec douceur. Un atelier de 3h pensé pour honorer ton cycle, t’accueillir dans toutes tes phases et te permettre de cultiver un bien-être profond et respectueux de ton corps. Ouvert à toutes, avec ou sans connaissance du yoga.